Leben mit Hüft - TEP - ein Zwischenbericht

Morgen sind es elf Wochen her, dass ich eine neue Hüfte bekommen habe ( medizinisch natürlich richtiger: eine Hüftendoprothese ). Zeit für eine Bilanz, denn ich hatte den Eindruck, dass meine bisherigen fünf Blogposts zu diesem Thema reichlich Zuspruch gefunden haben und offensichtlich ein Bedürfnis besteht, Erfahrungsberichte zu lesen.  

- Ich laufe inzwischen ganz normal, so wie früher vor der Arthrose. Ich kann auch zeitweilig ( ungefähr zwanzig Minuten ) so schnell laufen, wie ich es immer gerne getan habe. Doch dann geht mir die Puste aus, und ich muss mein Tempo drosseln.

- Beim "Anlaufen", vor allem nach längerem Sitzen, "hakelt" es bzw. ich verspüre einen Schmerz beim ersten Auftreten, so dass ich froh bin, wenn ich mich schon mal abstützen kann. Das scheint aber bis zu einem halben Jahr nach der OP normal zu sein .

- Treppen steige ich auf wie ab wieder ganz normal, merke aber bei den recht hohen Stufen bei uns im Haus hinauf zum 1. Stock die muskulären Schwächen im rechten Bein. Treppen aufwärts nehme ich als Gymnastik für den Pomuskel gerne in Anspruch. Abwärts greife ich lieber das Angebot von Aufzügen & Rolltreppen auf, denn vor Stürzen fürchte ich mich immer noch.

- Die ersten zehn Einheiten an Krankengymnastik nach dem Reha- Aufenthalt habe ich absolviert, werde mich aber um eine Folgeverschreibung kümmern, denn beim Training des Quadrizeps und des Iliopsoas bin ich für Anleitung und Unterstützung nach wie vor sehr dankbar. Ich scheine da auch zu ungeduldig zu sein, was die Fortschritte anbelangt. Da ist es gut, wenn jemand ab und an alles relativiert.

- Heute fange ich auch mit dem krankengymnastischen Gerätetraining an ( was ich ja nicht wirklich gerne mache  ). Bin gespannt, ob sich meine Meinung noch ändert. Denn ohne innere Überzeugung, dass es mir was bringt, will ich keine Mitgliedschaft z.B. bei Mrs.*Sporty eingehen.

- In der letzten Woche bin ich wieder zur Aquafitness gegangen. Die meisten Übungen dort konnte ich ohne Luxationsgefahr mitmachen.  Besonders gefreut hat mich, dass ich bei denen, wo es auf die Bauchmuskulatur ankam, keine Probleme mehr hatte. Über einen Muskelkater musste ich am nächsten Tag auch nicht klagen. Und hinterher war ich auch nicht so kaputt wie zuletzt vor meiner OP. Ich bin also schon etwas fitter geworden, wie schön!

- Mit meinem Mann betreibe ich weiterhin unsere Gymnastik - Gruppe an den Tagen, an denen wir keine Physiotherapie oder ähnliches  haben. Manche Übungen fluppen und mache ich gerne, andere strengen an. Zu zweit macht es Spaß, und wir tauschen uns gerne über unsere Erfahrungen aus.

- Ich übernehme inzwischen wieder viele Arbeiten im Haushalt, sogar gerne, denn dabei gibt es abwechslungsreiche Bewegungsabläufe. Beim Aufheben muss ich mich öfter ermahnen, an die in der Reha vermittelten Regeln zu denken.

- Mein Schlaf ist immer noch anfällig für Störungen. Vor allem gegen Morgen weckt mich schon der eine oder andere Schmerz in Knie oder Unterschenkel.

- Seit über einer Woche fühle ich mich in meinem Körper nahezu uneingeschränkt wohl, habe aber nach wie vor so gar keine Lust zu kreativen Beschäftigungen, die mir sonst so wichtig waren. Ich bin auf meine Physis konzentriert, wie ich es von mir so gar nicht kenne. Ständig wird getestet und überprüft, ob sich was bei den erschlafften Muskeln tut...

Bebildert ist dieser Bericht übrigens mit Aufnahmen vom gestrigen Köln - Marathon. Den schaue ich mir immer wieder an, seit ich meinen Bruder hin und wieder vom Straßenrand angefeuert habe. Nichts für mich, diese Plackerei! Ich war eher der Sprinter - Typ. Und jetzt bin ich froh, dass ich überhaupt wieder länger unterwegs sein mag.